간 회복에 좋은 자몽, 케일, 사과로 간 건강 지키기안녕하세요 JJFather입니다. 몇 년 전 건강검진을 받았을 때, 간 수치가 정상보다 높아 깜짝 놀랐던 기억이 있습니다. 당시는 잦은 야근에 불규칙한 식사, 운동 부족까지 겹쳐서 몸이 많이 지쳐있던 시기였어요. 의사 선생님께서는 간 건강을 위해 생활 습관을 바꾸고, 간에 좋은 음식을 섭취하라고 권유해 주셨습니다. 그때부터 자몽, 케일, 사과를 꾸준히 섭취하면서 몸 상태가 점차 좋아지는 것을 느꼈습니다. 오늘은 제가 직접 실천하며 효과를 본 이 세 가지 식품의 효능과 활용법을 나눠볼게요.1. 자몽: 해독을 돕는 천연 항산화제 자몽은 간 건강에 정말 좋은 과일로 유명합니다. 특히 나린진과 나린게닌이라는 플라보노이드 성분은 간에서 독소를 분해..
