커피와 건강, 하루 적정 섭취량 알아보기 안녕하세요 JJFather입니다.오늘은 많은 분들이 사랑하는 음료인 커피의 장단점에 대해 함께 알아보려 합니다.아침에 한 잔의 커피로 하루를 시작하거나, 피곤할 때 활력을 채우는 데 커피만큼 좋은 친구는 없죠. 하지만 커피는 올바르게 섭취해야 그 장점을 제대로 누릴 수 있습니다. 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 항산화 작용 등 다양한 이점이 있는 반면, 과도한 섭취는 불면증이나 위 자극 등 부작용을 유발할 수 있답니다. 오늘은 커피가 주는 건강적인 이점과 주의할 점에 대해 살펴보며, 하루 적정 섭취량과 올바른 커피 즐기기 방법도 함께 소개해드릴게요. 여러분도 커피를 건강하게 즐기고 계신가요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다!1. 커피는 하루에 몇..
