안녕하세요 JJFather입니다. 오늘은 고사리에 효능과 부작용에 대해서알아보도록 하겠습니다.고사리는 한국에서 오랜 기간 동안사랑받아온 식재료로, 다양한 요리에사용되며 그 효능도 널리 알려져 있습니다.하지만 고사리에는 이점을 누리기 위해주의해야 할 부작용도 있습니다.이 글에서는 고사리의 주요 효능과 부작용,안전한 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 고사리의 주요 효능 1-1. 항산화 효과 고사리에는 항산화 물질이 다량 포함되어 있어,체내 활성 산소를 제거하고 세포 손상을예방하는 데 도움을 줍니다.활성 산소는 신체의 노화를 촉진하고다양한 질병을 유발할 수 있기 때문에,고사리를 섭취함으로써 항산화 효과를얻는 것은 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.1..
