안녕하세요 JJFather입니다.단호박은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는채소 중 하나로, 그 맛과 영양 가치 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 단호박이 어떤 건강상의 이점을 제공하는지, 그리고 섭취 시 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 단호박의 주요 효능1) 항산화 효과단호박은 베타카로틴이 풍부하여 강력한 항산화 효과를 자랑합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하고, 면역력을 강화하며, 노화 방지에도 기여합니다. 이로 인해 암 예방과 심혈관 질환 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다.2) 눈 건강 개선단호박에 함유된 비타민 A는 눈 건강에 필수적인 영양소입니..
