안녕하세요 JJFather입니다.우리가 자주 먹는 오이가어떤 효능과 부작용이 있는지알아보도록 하겠습니다.오이는 우리가 흔히 접할 수 있는 채소 중 하나로, 다양한 건강 효과를 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 오이의 효능을 최대한 누리기 위해서는 올바른 섭취 방법과 부작용에 대해 잘 알아야 합니다. 이 글에서는 오이의 주요 효능과 잠재적인 부작용을 알아보고, 건강을 유지하는 데 필요한 정보를 제공합니다.1. 오이의 효능1-1. 수분 공급 및 탈수 예방수분유지가 가능한 오이오이는 약 95%가 수분으로 구성되어 있어, 체내 수분을 보충하고 탈수를 예방하는 데 매우 효과적입니다.특히 더운 여름철이나 운동 후 수분을 보충하는 데 도움이 되며, 수분을 유지하..
