건강이야기

안녕하세요 JJFather입니다.목차1. 개념과 발병 원리2. 특징적인 징후(‘증상’)3. 의학적 대처방안(‘치료법’)4. 재발 방지 전략(‘예방’)5. 실제 체험담(‘사례’)6. 보험 관련 정보7. 마무리   1. 개념과 발병 원리크론병은 만성 염증성 장질환으로, 소화기관의 어디에서나 염증이 발생할 수 있는 질환입니다. 주로 소장과 대장에 영향을 미치며, 면역체계 이상, 유전적 요인, 환경적 스트레스가 주요 원인으로 지목됩니다. 초기에는 단순 소화불량으로 착각하기 쉬우나, 심해지면 장벽까지 염증이 퍼져 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.  2. 특징적인 징후(‘증상’)대표적인 증상으로는 복통과 만성 설사가 있습니다. 경우에 따라 혈변이 동반되거나 체중 감소가 발생하며, 영양 결핍으로 인한 전신 피로..

간 회복에 좋은 자몽, 케일, 사과로 간 건강 지키기안녕하세요 JJFather입니다.​ 몇 년 전 건강검진을 받았을 때, 간 수치가 정상보다 높아 깜짝 놀랐던 기억이 있습니다. 당시는 잦은 야근에 불규칙한 식사, 운동 부족까지 겹쳐서 몸이 많이 지쳐있던 시기였어요. 의사 선생님께서는 간 건강을 위해 생활 습관을 바꾸고, 간에 좋은 음식을 섭취하라고 권유해 주셨습니다.  그때부터 자몽, 케일, 사과를 꾸준히 섭취하면서 몸 상태가 점차 좋아지는 것을 느꼈습니다. 오늘은 제가 직접 실천하며 효과를 본 이 세 가지 식품의 효능과 활용법을 나눠볼게요.​​​1. 자몽: 해독을 돕는 천연 항산화제​​​ 자몽은 간 건강에 정말 좋은 과일로 유명합니다. 특히 나린진과 나린게닌이라는 플라보노이드 성분은 간에서 독소를 분해..